Стоматолог Андрей Яременко назвал лучшие продукты для здоровья зубов
Главный стоматолог Петербурга Андрей Яременко назвал лучшие продукты для здоровья зубов. Они защитят от кариеса, пародонтоза и даже от болезней желудка.
Лучшие продукты для здоровья зубов - это жесткие сырые овощи и фрукты: морковь, яблоки, капуста и сельдерей. Врач не советует измельчать их с помощью специальных кухонных приспособлений. Жесткие продукты укрепляют зубы и спасают от пародонтоза, но злоупотреблять ими не стоит. Ради защиты полости рта, рекомендуется принимать пищу с низким содержанием сахара, отказаться от курения и алкоголя. Стоматолог не советует чередовать прием горячей и холодной еды, поскольку это оказывает пагубное влияние на зубную эмаль и кишечник. Для снижения риска кариеса стоит сократить употребление леденцов, а любителям сладкого рекомендуется отдавать предпочтение черному шоколаду, зефиру или мармеладу. Пользу окажут молочные продукты и рыба, так как в них содержится полезный кальций.
Стоматолог Андрей Яременко призывает не забывать о гигиене полости рта. Он советует регулярно чистить зубы дважды в день, дабы защитить эмаль от кислоты, которая выделяется при приеме пищи, и избавиться от микробов.
