Врачи указали россиянам на пользу употребления ягод для сохранения зрения при работе с гаджетами
Медики рассказали россиянам, что необходимо делать, чтобы сохранить зрение при использовании гаджетов. В этом вопросе специалисты отметили пользу увлажнения глаз, использования антибликовых экранов, а также употребления некоторых видов ягод и овощей.
Специалисты отметили, что из-за длительной работы за монитором или использования гаджетов у человека может появиться целый комплекс различных симптомов, таких как головная боль, тяжесть век, а также ощущение сухости и сильного напряжение в глазах, передает издание Inforeactor.ru.
Чтобы избежать данных последствий и сохранить зрение, врачи дали россиянам несколько рекомендаций. Во-первых, необходимо отдыхать от экрана каждые 15-20 минут, а предупредить пересыхание роговицы глаза можно частым морганием или использованием увлажняющих капель, передает РИА "Новости".
Как сообщает издание, антибликовый экран для компьютера или защитные очки помогут зрению не сильно напрягаться. Кроме того, правильное питание также окажет пользу здоровью глаз. Среди поддерживающих зрение продуктов специалисты перечислили такие ягоды, как черника и смородина, а среди овощей эксперты отметили пользу моркови и тыквы.
