Эпидемиолог рекомендовала перенесшим COVID-19 россиянам петь народные песни
Перенесшим коронавирус для восстановления нужно правильно питаться, двигаться, а также исполнять протяжные народные песни. Об этом рассказала Хадижат Омарова, руководитель отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора.
По словам Хадижат Омаровой, чтобы восстановить организм после коронавируса, следует придерживаться режима сна, сбалансированно питаться, употреблять витамин D.
- Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно употреблять белковую пищу, цельнозерновые продукты, достаточное количество сезонных овощей, фруктов, - пояснила эпидемиолог.
Врач добавила, что зачастую болевшие COVID-19 сталкиваются с гиподинамией. Она появляется из-за низкой физической нагрузки, поэтому важно после выздоровления начать больше двигаться, постепенно увеличивая активность.
Помимо этого, посоветовала Омарова, стоит исполнять протяжные народные песни для восстановления легких. Она уточнила, что петь лучше всего негромко и в комфортной тональности. Об этом пишет РИА "Новости".
За всеми событиями о пандемии коронавируса можно следить на сайте VSE42.Ru в специальной теме.
