Как улучшить здоровье главного органа долголетия, выяснили ученые
Аномальные изменения в микробиоме кишечника оказывают прямое влияние на развитие возрастных хронических заболеваний, включая ожирение проблемы с сердцем и сосудами и нейродегенеративные расстройства. Микробиом кишечника является основным фактором процесса старения, поэтому эксперты советуют уделять особое внимание здоровью этого главного органа долголетия.
Согласно исследованию, проведенному китайскими и канадскими учеными и опубликованному в журнале Американского общества микробиологов mSphere, "хорошие" бактерии в кишечнике помогают человеку прожить дольше. Исследователи обнаружили, что здоровый человек в возрасте 90 лет имеет такую же микробиоту, как и здоровый 30-летний.
"Это исследование показало, что сохранение разнообразия микробиома кишечника с возрастом становится биомаркером здорового старения, так же как низкий уровень холестерина является биомаркером здоровой системы кровообращения", - пояснил автор работы доктор Грегори Рид.
Ученые отметили, что здоровый кишечник способствует укреплению иммунной системы, сердца, мозга, эффективному пищеварению, а также может помочь предотвратить некоторые виды рака и аутоиммунные заболевания.
Когда в рационе человека содержится большое количество красного мяса или яиц, бактерии в кишечнике вырабатывают химическое вещество - TMAO (триметиламин-N-оксид). ТМАО способствовует накоплению холестерина в кровеносных сосудах и развитию хронического заболевания почек.
Однако эксперты обнаружили, что у тех, кто принимал пробиотики, уровень холестерина значительно падал за счет расщепления желчи в кишечнике. В частности, эксперимент на мышах показал, что грызуны, которых кормили штаммом бактерий Bifidobacterium animalis lactis (пробиотик), жили дольше и были более здоровыми, чем мыши, которые их не получали.
Добавляйте в свои источники Хотите знать еще больше? Подписывайтесь на наш телеграм-канал @ssb_online
