Ученые объяснили, почему нужно меньше работать зимой
Ученые выяснили причину, по которой людям лучше меньше работать зимой. С наступлением холодов и сокращением светового дня у многих возникает апатия, способная провоцировать депрессию.
В зимний период многие сталкиваются с гиперсомнией, жалуясь на подавленное настроение. Кроме того, биологические часы не могут нормально синхронизироваться с часами пробуждения и работы. Сотрудники Университета Суинберн в Австралии отмечают, что "внутренние" часы могут говорить человеку о необходимости проснуться не раньше 09:00, поскольку за окном еще темно, пока он вынужден вставать в 07:00. В итоге пропускается целая фаза сна, а нарушение циркадных ритмов грозит сбоем в выработке организмом важных гормонов и иных химических веществ.
Ученые называют социальным джетлагом несоответствие между биологическими часами человека и реальным временем, привязанным к работе, учебе и другим делам. Такое явление может негативно воздействовать на самочувствие индивида, притом как на физическое, так и на эмоциональное.
