Диетолог из Англии включила оливковое масло в список продлевающих жизнь продуктов

Врач-диетолог из Англии Федерика Амати назвала три главных продукта, способствующих увеличению продолжительности жизни. Среди них эксперт отметила пользу для организма оливкового масла.

Федерика Амати выступила с заявлением о том, что если человеку ежедневно употреблять три обозначенных ею продукта, то у него есть возможность максимально увеличить свои шансы на долгую и здоровую жизнь.

Одним из ключевых продуктов диетолог назвала оливковое масло первого отжима.

- Исследования, связанные с пользой для здоровья, которую приносит ежедневное потребление оливкового масла первого отжима, ошеломляют, - поделилась Амати.

По словам диетолога, этот продукт действует на организм как антиоксидант, в результате влияния которого снижаются воспалительные процессы. Они, в свою очередь, оказывают воздействие на болезни сердца, диабет, онкологические заболевания и артрит.

Следующим продуктом для повышения качества работы организма и его долголетия эксперт назвала клетчатку.

- Это имеет решающее значение для нашего здоровья кишечника, и получение достаточного его количества в течение нашей жизни связано со снижением риска преждевременной смерти, рака, диабета второго типа и тревожных расстройств, - поделилась английский диетолог.

Кроме того, зелень и листовые овощи, по словам специалиста, также помогут в продлении жизни, так как в них содержатся полифенолы, которые "противодействуют окислительному стрессу".