Специалист рассказала россиянам о самых вредных диетах
Нутрициолог Ирина Писарева рассказала о популярных диетах, которые могут нанести вред организму.
По словам Писаревой, для многих людей может нести опасность процедура голодания. Причиной этого являются возможные заболевания желудочно-кишечного тракта, из-за которых больному человеку противопоказано голодать на протяжении длительного периода.
Эксперт добавила, что 80%, переходящих после голодания на обычный режим питания, начинают есть больше и в результате набирают еще больший вес.
Опасность представляют и монодиеты, поскольку во время питания одним и тем же продуктом организм перестает получать весь спектр необходимых витаминов и микроэлементов.
Писарева высказалась и о детокс-диетах с использованием только смузи и соков. По ее мнению, в таком случае в организм все попадает уже в фактически размешанном состоянии и может произойти атрофия кишечника.
Также нутрициолог в беседе с RT отметила, что важно перед каждой диетой обязательно как минимум сдать анализы и проконсультироваться с терапевтом.
