Российский врач рассказал о способе укрепить иммунитет при метеозависимости
Существует несколько правил, которых нужно придерживаться людям, чувствительным к изменениям погоды, для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Об этом во время общения с журналистами рассказал врач, являющийся главным внештатным специалистом по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Специалист обратил внимание на тот факт, что чувствительным к погоде людям рекомендуется заниматься тренировкой сосудов при помощи контрастного душа и ежедневно проводить зарядку.
Помимо этого, врач отметил, что иммунитет будет поддерживаться на должном уровне в том случае, если человек будет "качественно высыпаться", а также иметь сбалансированное питание.
- Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы, - цитирует Тяжельникова РИА "Новости".
В то же время отмечается влияние стресса и переутомления на восприимчивость человека в заболеваниям.
