Уровень сахара в крови можно контролировать с помощью простых изменений в образе жизни и питании , в частности. По словам врачей, нет ничего, что нельзя было бы съесть при диабете 2 типа, однако количество определенных продуктов придется ограничить. По мнению медиков, завтрак является самым главным приемом пищи, поскольку продукты, съеденные с утра, могут оказать значительное...

Диетологи изучили питание долгожителей и установили определенную закономерность в питании. В результате эксперты назвали четыре главных правила в рационе для желающих прожить до глубокой старости. В ходе исследования ученые провели анализ «оазисов долголетия» - регионы, в которых живет больше всего долгожителей. Разумеется, в зависимости от национальности и культурных...

Хорошая физическая форма - показатель здоровья и силы. Медики рассказали, как с помощью простых методов определитель этот показатель. Измерьте массу тела Лишний вес указывает, что у вас есть проблемы со здоровьем. Определить свой индекс массы тела несложно. Надо вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. Пример: 60 / (1,7 х 1,7). Показатель от 18 до 25 считается...

Стареем мы, что называется, с рождения. Но ученые пришли к выводу, что существует три возрастных этапа, на которые стоит обратить особенное внимание. И в организме наблюдаются самые важные перестройки. По результатам анализа крови более четырех тысяч человек от 18 до 95 лет ученые пришли к выводу, что крупнейшие сдвиги в жидкой части крови происходят в 34, 60 и 78 лет. И в...

Диетологи уверены, что одна из самых важных причин сезонной зимней депрессии - дефицит витамина D. Из-за недостатка этого витамина в организме растет уровень тревоги и раздражительности. Который провоцирует возникновение депрессии. Люди ищут причины плохого настроения в каких-то житейских проблемах и стрессах, но на самом деле объяснение в другом, пишет Лента ру. Количество...

В начале следующей недели, с 9 декабря, тагильчан ждут мокрый снег, облачность и температура воздуха выше нуля. По данным Гисметео, 9 декабря будет пасмурно, пройдут осадки в виде мокрого снега. Днем столбик термометра поднимется до +2 градусов, ночью похолодает до -2 градусов. Ветер юго-западный, с порывами до 15 м/с. 10 декабря осадков не ожидается, однако небо останется...

Медики перечислили причины онемения и покалывания в разных частях тела. Данные ощущения возникают из-за длительного нахождения в определенном положении, при котором происходит значительное давление на сосуды и нервные окончания. Одной из причин названного состояния является рассеянный склероз. Легкое покалывание на коже возникает в руках, лице, голени или ступнях. В ряде...

Ученые из Университетской больницы Ла-Корунья, Испания, провели исследование, показавшее, что физические упражнения способны защитить женщин от рака и болезней сердца. По словам специалистов, ранее было проведено мало наблюдений преимуществ спорта именно для представительниц прекрасного пола. По словам специалистов, недостаток исследований заключается в том, что женщины, как...

Гастроэнтеролог назвал продукты, которые наносят вред слизистой оболочке кишечника. К ним относятся выпечка, копчености и майонез. По словам специалистов, из-за неправильного питания на протяжении длительного времени могут возникнуть хроническое воспаление кишечника. А также рак прямой кишки и цирроз печени, пишут РИА Новости. Во-первых, стоит отказаться от простых и...

Ученые из Маастрихтского университета опровергли общепринятое утверждение, что ванны со льдом помогают в восстановлении и наращивании мышц. Эксперты считают, что данные манипуляции по сути бесполезны. Многие люди считают, что это самый простой и быстрый способ уменьшить боли после тренировки. Метод включает в себя нахождение в холодной воде в течение 10-15 минут. Помимо более...

Ученые заявили, что существует всего три основных питательных вещества, которые должны быть частью рациона каждого человека. По словам исследователя Винсента Кандравината, до 35% всех случаев онкологии связаны именно с диетическими факторами. Чтобы снизить риски развития смертельного заболевания, необходимо придерживаться диеты, богатой фенольными антиоксидантами. Именно эти...

Международная группа ученых обнаружила, что особо высокое влияние на риск развития рака оказывают такие ДНК, которые раньше назывались "мусорными". Такая связь между некодирующей частью генома и злокачественными опухолями была ранее неизвестна. Международная группа исследователей изучила 846 однонуклеотидных полиморфизмов (SNP) в некодирующих участках ДНК. Как правило это...

Защитить кишечник помогут бананы, рыба, фруктовое пюре, вареный картофель и квашеная капуста. Зато солонина, копчености и колбасные изделия могут стать причиной его серьезных заболеваний. Так как признаны канцерогенными. Лучше отказаться и от простых и рафинированных сахаров, есть поменьше выпечки, шоколада и мармелада. Опасны для кишечника и желудка майонез и маргарин. Они...

Генеральная прокуратура ФРГ начала предварительное расследование в отношении двух предполагаемых сотрудников ГРУ (ныне ГУ ГШ РФ) в рамках дела об отравлении Сергея и Юлии Скрипалей в Солсбери, Великобритания. Сообщается, что расследование будет вести не только генпрокуратура ФРГ, но и Федеральное ведомство по уголовным делам. По предварительной информации, два предполагаемых...

Врачи назвали продукты, разрушающие кишечник и вызывающие рак. Единичное употребление не опасно, но регулярное ведет к серьезным проблемам со здоровьем, о чем сообщает Focus.de со ссылкой на мнение гастроэнтеролога Томаса Фрилинга. Обработанные продукты, сало, майонез, маргарин, сладости и выпечка делают человека более восприимчивым к инфекциям, вызывающим воспалительные...

Зарубежная группа ученых считает, что на наследственный риск развития рака влияет "нежелательная ДНК", Новая научная работа показала, что что наследственный риск связан не только мутациями в ключевых генах рака, которые известны как онкогены и гены-супрессоры опухоли, которые подавляют развитие опухоли. Вариация в ДНК, которая контролирует экспрессию этих генов, также виновата...

Дольф Лундгрен рассказал, что отказался от мяса и улучшил свою сексуальную жизнь. Шведский актер изменил вкусовые привычки из-за документального фильма «Переломный момент». «Я поверил пропаганде веганской диеты и решил попробовать. Поразительно, но без мяса мои сексуальные возможности выросли на 50%, хотя мне сложно себя оценивать, так как я любовник, а не боец», - рассказал...

Эксперты считают, что смартфоны являются источником многочисленных травм. В ряде случаев пользователи отвлекаются, спотыкаются, падают, разбивают голову или повреждают шейные позвонки. Группа ученых из медицинской школы Рутгерс в Нью-Джерси, США, проанализировала медицинские данные, полученные из 100 больниц страны, начиная с 1998 года, когда мобильные устройства получили...