Организм человека может переходить в «режим сжигания жира»

Речь идет о режиме тренировок на уровне 60% от максимального ритма работы сердца, он идеально подходит для уменьшения веса.

Ученые объяснили, при уровне повышения интенсивности спортивных нагрузок на 40-70% от самого большего количества кислорода, который человеческий организм может использовать во время занятий спортом, увеличивается число сжигания жиров и углеводов.

Суть в том, если показатель достигает 50-72%, то начинает работу "режим сжигания жира".

По мнению ученых, в таком процессе важную роль играет генетика. Люди с избыточным весом могут достигать данных показателей раньше заявленного уровня нагрузок.