Врачи рассказали, какая каша предотвращает болезни кишечника
Немецкий врач Франциска Рубин составила список продуктов, которые способны предотвратить болезни кишечника, укрепить здоровье и в некоторых случаях заменить лекарства. На первом месте оказался овес и каша из него.
По словам медика, этот злак - универсальное средство защиты организма от целого ряда болезней. Употребление овсяной каши поможет снять воспаление кишечника и успокоить его. При попадании продукта внутрь он обволакивает ЖКТ защитной пленкой, которая уменьшает действие желудочного сока на его стенки при повышенной кислотности. Введение в рацион овсянки приводит к уменьшению массы тела, нормализации давления, снижению уровней холестерина и сахара в крови. Чай на основе овса имеет успокаивающий и расслабляющий эффект.
При этом отмечается, что употреблять следует не овсяные хлопья, а цельнозерновой продукт, прошедший минимальную обработку на предприятии.
Также в список попали чеснок, лук, лимон и льняное масло.
