Назван лучший вид спорта, предотвращающий ожирение
Любая физическая активность позитивно влияет на организме. Но если вы хотите похудеть, нарастить мышцы и стать выносливым, то в этом лучше всего помогут силовые тренировки.
Новое исследование показало, что у людей, занимающихся силовыми тренировками регулярно, значительно снижается риск ожирения в более позднем возрасте, пишет Медик Форум.
Связь между силовыми тренировками и ожирением наблюдалась в различных группах, разделенных по полу и возрасту. Так, выяснилось, что даже те, кто уделял тренировкам всего 1-2 часа в неделю, имели наименьший риск развития ожирения.
