«Специалист по счастью» рассказала о жизни арт-терапевта
Иногда смотришь на человека и диву даешься: ну как это ловко у него все получается! Так, наверное, говорят в Белокурихе и про арт-терапевта Елену Новоселову. Ведь все, о чем она мечтает, сбывается.
Путь к самой себе
Жизнь светлоокой красавицы, мамы двух чудесных сыновей, розами усыпана. Живет в курортном городе, ведет весьма востребованные мастер-классы в лучших санаториях Белокурихи, купается во внимании своих друзей и придерживается удивительной теории, которую вкратце можно сформулировать так: мир наш такой, каким мы сами его себе придумываем и творим. И счастье - вот оно, растворено золотыми песчинками в привычных вещах. Надо только протянуть руку и взять его.
О том, какая она, жизнь арт-терапевта, рассказывает "специалист по счастью" Елена Новоселова:
- По первому диплому я учитель начальных классов, мне несложно было из школьной среды уйти в арт-терапию. До того много чего пробовала. Открывала как индивидуальный предприниматель центр раннего развития, рисовала, осваивала новые техники, работала как мастер эбру (рисование на воде. - Прим. авт.) и нейрографики, сотрудничала с газетой "Курорт Белокуриха", вела экскурсии, читала статьи и книги, самоучкой постигала арт-терапевтические практики. Но хотелось расширить спектр творческих направлений, получить комплексные знания и инструменты, помогающие людям раскрываться, исцеляться, наполняться через творчество добрыми эмоциями, переключаться с негатива на хорошую энергию. Так и пришла к себе новой. Через местное управление соцзащиты населения заключила социальный контракт на прохождение обучения (это, к слову, хорошая возможность для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему), отучилась в Национальной академии дополнительного профессионального образования по удобной заочной форме. Теперь я профессиональный арт-терапевт, у меня статусная, интересная работа и стабильность, необходимая маме двух сорванцов.
Иди на свет
- Чтобы быть здоровым, нужно общаться со здоровыми людьми. Люди, которые приходят ко мне на мастер-классы, верят в мою счастливую энергетику, настроение, состояние счастья. Клиенты, друзья, творческие партнеры, но не пациенты, нет, не хочется их так называть. Они приезжают на отдых и лечение не в самом бодром расположении духа, как ни стараются, а депрессивность, связанная с эпидемией, все равно дает знать, не отпускает страх за себя и близких. Освободиться от этих оков помогает арт-терапия. Человек пробует что-то новое и необычное - ему интересно. Творчество - это как витаминизация организма. Возможность отдохнуть, перезагрузиться, перенастроиться на иные вибрации, наполниться светом, погрузиться в себя, переосмыслить свою жизнь, перестроить в ней что-то или принять все таким, как есть. Арт-терапия очень тесно связана с психологией, творчество и самопознание всегда рядом. Люди приходят на мои занятия уставшими, а уходят с горящими глазами, прожив за мастер-класс маленькую счастливую жизнь.
Лекарство от хандры
- Можно ли меня сравнить с терапевтом поликлиники? Приходит человек с головной болью, ему таблетки назначают - и вот у него уже ничего не болит. Было бы круто, если бы и я вот так же однозначно могла назначать средства. От депрессии - аэрографию, от хандры - сказкотерапию. Мы все подбираем индивидуально и даже интуитивно. Это тонкая работа. Надо знать каждого конкретного человека, его историю, прежде чем делать "назначения". На практике это всегда комплекс, варьирование "лекарств". У меня, как и у врача, тоже есть свой сундучок, в котором самые разные средства - камушки, картинки, маркеры, глина, кедровые шишечки для массажа - антидепрессанты на все случаи жизни. Он все время пополняется, поскольку "доктор" я начинающий. Людям хочется попробовать и то, и это, а потом уже, как правило, они выбирают самое близкое и интересное им.
Смастери себе судьбу
- Была в моей практике реальная удивительная история. В разгар эпидемии коронавируса, когда мы все сидели дома на карантине, ко мне обратилась женщина сорока лет, Л. В депрессии, с жалобами на то, что ей страшно оставаться дома одной. С мужем она в разводе, взрослая дочь живет в другом городе, работу потеряла. Мы начали с ней рисовать, пробовали разные техники, а когда всеобщий карантин сняли, отправились путешествовать. Вскоре у нее появились друзья и хороший, надежный мужчина, который стал ей опорой в жизни. Л. вышла замуж, вернулась на работу и собирается родить ребенка. Это перерожденная счастливая женщина, у которой есть все. Очень рада за нее. А ведь ничего фантастичного не произошло. Когда мы начинаем настраиваться на радость и счастье, хорошие события происходят сами собой. Повороты судьбы, кардинальные перемены. Попробуйте. Силой настроя, силой мысли можно поменять событийность вокруг себя.
Узнай мужа
- Среди моих клиентов всегда почему-то больше женщин, чем мужчин. Если и приходят, то чаще парами, с женами за компанию, либо с детьми или внуками. Не всегда поучаствовать в арт-терапевтических практиках, а скорее из любопытства - поизучать, посмотреть, поспрашивать, "ткнуть пальцем", что называется.
Словом, всячески демонстрируют свою отстраненность. Но если включаются в работу, то творят шедевры. Как правило, рисунки, выполненные мужскими руками, красивее и содержательнее. Вот такие у сильного пола таланты и ресурсы. И почти всегда нераскрытые. Наверное, в качестве рекомендации женам могу сказать: если хотите гармонии в семейной жизни, будьте внимательнее к своим мужьям, к их задаткам и способностям.
Иногда мы работаем с парами так: супруги с закрытыми глазами рисуют вместе, на одном листе. Чаще всего получаются каракули, но это совместное творчество. Практик огромное количество, и особый интерес я вижу у молодежных пар, склонных к саморазвитию, самопознанию. Но в любом случае такая терапия - хороший релакс.
"Мама, посмотри"
- Дети - лучшие арт-терапевты. Но усталые, издерганные взрослые порой даже не догадываются об этом. Меня часто выручают мои мальчики - Наум и Иван. Они все время что-то создают, творят своими руками, рисуют. И когда говорят: "Мама, посмотри" - какой бы ни была усталой, не могу не остановиться, не улыбнуться, не восхититься. Они учат меня не забывать про то, что улыбка делает лицо красивым, а смех вызывает ощущение счастья. Сложно сказать, что это такое. Наверное, гармония с собой, с миром, с любимыми людьми, с творчеством. Арт-терапия - это счастливая миссия, прекрасный путь, который не только помогает другим, но и мне самой дает силы жить дальше.
Выключи телевизор!
- Берегите себя от информационного перегруза, особенно негативного. Стресс и без того нас постоянно догоняет и нападает со всех сторон. Людям неслучайно ведь хочется отдыха, перезагрузки, перезарядки. У меня дома вот уже лет десять нет телевизора. Смотрю хорошие фильмы онлайн из Интернета, это помогает выдохнуть, расслабиться. А вот от сериалов и политических программ отказываюсь, взамен же получаю дополнительный здоровый ресурс психики и времени, свободного для творчества. Оно дает энергию и вдохновение, затем генерируются идеи и новые события. Новая реальность. Но об этом мы с вами уже говорили...
Интересные факты
Считается, что глина - лучший материал для холериков. Сангвиники всем другим видам творчества предпочитают эбру, рисование на воде. Нейрографика - увлечение меланхоликов, а с песком больше любят работать флегматики.
