Пить или не пить пресловутые 8 стаканов воды в день - мифы и реальность
Озабоченность питьем - главный вопрос современности. Усредненные 2,5 литра ежедневно - ни что иное, как американская диетологическая рекомендация аж 1945 года. На самом же деле количество необходимой человеку жидкости зависит от возраста, пола, уровня физической активности, рациона и многого другого. В новой книге "Еда для радости", на которую ссылается Forbes, врач-диетолог и...
подробнее ›