Американские ученые выявили продлевающую жизнь привычку

Согласно исследованию ученых из США, ежедневная медитация способна увеличить продолжительность жизни.

Команда исследователей отобрала 202 добровольцев возрастом от 66 до 81 года. Они были поделены на две группы: половине было предписано каждый день садиться в удобную позу в течение 15-20 минут, сконцентрировавшись на мыслях и дыхании.

Через три месяца группа, занимавшаяся медитации, сообщили о заметном снижении среднего показателя артериального давление, передает Express. Среди испытуемых другой группы подобных улучшений не замечено.

Также у первой группы в период исследования зафиксирована более низкая вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, на 30% ниже, чем у других добровольцев.

Ученые пришли к выводу, что ежедневная медитация продлевает человеку жизнь, способствуя снижению средства и чувства тревоги.