Исследование: фитнес-браслеты помогают ходить больше

Новое исследование ученых показывает эффективность фитнес-браслетов. Согласно анализу, В среднем отслеживание активности помогает делать на 1,8 тыс. шагов больше.

Эксперты проанализировали 28 различных исследований взрослых в возрасте 18-65 лет, изучая уровни активности более 7 тыс. человек. В результате они пришли к выводу, что использование приложений или браслетов помогают улучшить физическую активность. Более того, пользователи фитнес-трекеров каждый день проходят примерно на 1,6 км больше, а в месяц цифра доходит до 45 км.

Исследователи уточняют, что отслеживание результатов было еще более эффективным в сочетании с текстовыми сообщениями и функциями, которые персонализировали предлагаемые программы под пользователя, Медикфорум.