Стало известно о влиянии COVID-19 на психику
Тяжело переболевшие COVID-19 получают постравматический стресс. О влиянии коронавируса на психическое здоровье "Доктору Питеру" рассказала руководитель отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии НМИЦ им. Бехтерева Татьяна Караваева.
Ученый напомнила: если раньше по пандемии давали оптимистичные сроки - все пройдет к лету, к осени, то сейчас прогнозы туманны. Растет количество депрессивных состояний и тревожных расстройств. Как правило, причины повышенной тревожности можно разделить на две большие группы - страх заболеть и изменение привычного образа жизни.
Стало понятно, что в течение ближайших месяцев ситуация в мировом масштабе не разрешится, это и приводит к пессимистическому настрою и депрессивным переживаниям.
При этом от психических нарушений страдают не только те, кто боится заразиться коронавирусом, но и уже переболевшие.
"Последствия COVID-19 только изучаются, и как инфицирование скажется на психическом здоровье человека через 3-5 лет, сейчас никто не скажет. Но известно, что коронавирусы обладают нейротоксичностью.
Мы уже наблюдаем психические последствия у своих пациентов - от тревожно-депрессивных расстройств до тяжелых бредовых состояний и галлюцинаций. Да, последних немного, но они есть. По данным мировой статистики, такие нарушения встречаются у 1-2% тяжело переболевших коронавирусом.
Тяжелая форма COVID-19, особенно если человек лежал в реанимации, вместо лиц и ободряющей улыбки врачей видел только маски и скафандры, не говоря уже о таком травматическом опыте, как смерть кого-то рядом, может приводить к развитию посттравматического стрессового расстройства.
Изначально этот диагноз появился для оценки боевого стресса. То есть ситуации с угрозой для жизни приравнены по силе воздействия на психику к боевому стрессу. Она может отреагировать на такой стресс сразу или спустя какое-то время, но в любом случае не позже шести месяцев после воздействия травматического фактора", - рассказала доктор медицинских наук.
По словам психотерапевта, у коронавируса очень длительный "астенический хвост" - из-за сильной интоксикации организма переболевшим несколько месяцев приходится восстанавливать силы. Еще одна распространенная жалоба - нарушения сна.
Чтобы сегодня сохранить психическое здоровье, Татьяна Караваева советует в первую очередь ограничить поток негативной информации, который только усиливает тревогу: "Нельзя следить за ситуацией с коронавирусом 24 часа в сутки. Конечно, надо ориентироваться на официальные цифры, данные, чтобы корректировать свое поведение и быть в курсе основных событий, соблюдать необходимые меры, но не более".
Также важно создать себе новый режим дня. Если человек работает дома, то в квартире желательно разграничить зону для работы и расслабления.
И, конечно, сохранить общение с родными и друзьями, чтобы не оказаться в социальной изоляции, с чувством одиночества. Но опять же, это общение не должно сводиться к переработке негативной информации - темы для разговоров надо выбирать позитивные, личные.
Коронавирус: от Китая до Саратова Плюс 196. В Саратовской области не снижается число новых случаев коронавируса
За последние сутки в Саратовской области зарегистрированы 196 лабораторно подтвержденных
сегодня 09:29 6091 88
Рейд ОП. Антибиотиков в аптеках нет, водители маршруток носят маски на подбородках
В ходе сегодняшнего рейда по саратовским аптекам представители Общественной
30 октября 19:42 4431 19
Владельцы фитнес-клубов просят не верить прогнозам "экспертов-теоретиков"
Руководство саратовских фитнес-клубов World Class, World Class Lite, Forte Club и ФизКульт
30 октября 19:05 4987 45
