Какие продукты губят иммунную систему

Диетологи объяснили, какие продукты негативно влияют на кишечник и иммунную систему человека.

Специалисты уточнили, что около 70 процентов клеток иммунной защиты человека находятся в кишечнике. Точнее в слизистой оболочке пищеварительного органа.

Эта слизь, в свою очередь, требует ухода. Бактерии, которые там живут, хотят, чтобы их правильно питали. Диетологи перечислили продукты, которые разрушают слизистую оболочку кишечника.

Простой сахар из белой муки и сахара-рафинада

Большинство людей любят шоколад и мармеладных мишек. Бактерии расщепляют простой сахар и очень быстро размножаются с этими лакомствами.

Копченые колбасы

Медики советуют избегать большого количества вяленых, копченых и сильно переработанных колбасных изделий. Данные попали в список канцерогенных веществ. Таким образом, не следует есть более 500 граммов красного мяса в неделю.

Плохие жиры

Из своего рациона лучше исключить маргарин, майонез и сало, так как они могут вызвать сильную нагрузку на кишечник.