Диетологи назвали продукт, снижающий риск рака и сердечных заболеваний

Специалисты рассказали о продукте, употребление которого снизит риск развития опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний.

Диетологи, по сообщению FoodNews, называют таким продуктом коричневый рис.

Исследования показал, что данный сорт крупы богат селеном и магнием, а эти элементы помогают очистить артерии от холестерина.

Помимо этого, коричневый рис содержит антиоксиданты, оказывающие противовоспалительный эффект, а также снижают вероятность появления рака груди и толстой кишки.

Диетологи отмечают, что в составе данного риса в большом количестве имеются белки, минералы и клетчатка, которые поддерживают нужный уровень сахара в крови, а также на долгое время насыщают организм.

Специалисты рекомендуют употреблять умеренные порции коричневого риса. Его можно использовать в качестве гарнира, а также как добавку в салаты или супы.