Лучшая алтайская лыжница Яна Кирпиченко: «Бегаю вместе с мамой»
Лучшая алтайская лыжница, победительница молодежного первенства мира - 2018, чемпионка и призер зимней Универсиады - 2019 в Красноярске Яна Кирпиченко рассказала в интервью "Алтайской правде" о тренировках в условиях самоизоляции, минувшем сезоне и предстоящей защите диплома.
В дистанционном режиме
- Яна, где вас застал наш звонок?
- В Барнауле, только что бегала с мамой в лесу на "Трассе здоровья". У нее вообще давняя любовь к спорту. Поэтому когда приезжаю домой, то всегда с ней тренируемся, я своим темпом катаюсь, она - своим.
- Чем еще занимаетесь помимо беговых тренировок?
- Я только начинаю втягиваться после короткого отдыха, связанного с окончанием сезона. Поэтому тренировки еще такие... слабенькие. Делаю упражнения на статику, держу планку, качаю пресс, приседаю. Дома гантелей нет, но, думаю, буду подключать бутылки пятилитровые. Хорошо, что в Барнауле есть 25-километровая "Трасса здоровья". Можно и на велосипеде покататься, и побегать. В Тюмени, например, спортсменов не пускают даже в лес, вообще все закрыто.
- Следите за тем, как переживают пандемию иностранные лыжницы?
- Норвежки еще катаются. У них до сих пор лежит снег, трассы хорошо готовы. Как остальные - не знаю.
- В каких-то челленджах, онлайн-зарядках для любителей участвуете?
- Нет, я сейчас стараюсь немного расстаться с "Инстаграмом". За последнее время практически туда не заходила. Поэтому даже нет желания участвовать в таких акциях.
- Параллельно еще и учебой занимаетесь?
- Да, в этом году оканчиваю магистратуру в Поволжской академии физической культуры и спорта в Казани. Неизвестно, как будет проходить защита диплома. Возможно, дистанционно, если до июня не снимут ограничения.
- Какую тему выбрали для диплома?
- "Сравнительные характеристики соотношения объема и интенсивности нагрузок лыжников высокой квалификации в годичном цикле". Работа построена на анализе собственных тренировок, поэтому с темой дипломной мне очень повезло.
- Не хотелось изучить опыт Терезы Йохауг и других норвежек, которые поражают своей физической силой?
- Думаю, их подготовка слишком засекречена. Даже у нас между тренерами в России идет негласная конкуренция, каждый хочет придумать что-то для своих спортсменов. А уж между странами это соперничество еще сильнее.
В шаге от медали
- Громом среди ясного неба в лыжном мире прозвучала новость о том, что первенство России отменили буквально за полчаса до старта?
- Да, но это среди юниоров, а взрослых предупредили об отмене примерно за неделю до чемпионата. Конечно, расстроились, потому что набор в команду на централизованную подготовку, возможно, был бы совершенно другим.
- Как прокомментируете слова Елены Вяльбе, которая сказала, что вас и Анну Нечаевскую не взяли в сборную в воспитательных целях и что вам обеим нужно встряхнуться?
- Не знаю, чем руководствовалась Елена Валерьевна (Вяльбе - президент Федерации лыжных гонок России. - Прим. "АП"). Обычно в команду набирают по спортивному принципу. Не считаю, что у нас с Аней были какие-то проблемы в этом плане. Но, возможно, так будет даже лучше. Сейчас я вернулась к личному тренеру (Артемию Гельманову. - Ред.), с которым до этого уже работала на протяжении восьми лет. Считаю, что это хороший вариант.
- Как сами оцените прошедший сезон?
- Поставлю себе четверку по пятибалльной шкале. Сделала шаг вперед, но не такой большой, как хотелось бы. Планировала отбегать все этапы Кубка мира и стараться регулярно въезжать в топ-30, а иногда и в двадцатку сильнейших. В принципе, так и получилось. Единственное, что концовка сезона получилась смазанной, состояние было далеким от оптимального.
- В начале марта на заключительном этапе эстафеты вы уступили в финишной разножке третье место чемпионке мира из Швеции. Как это повлияло на вас?
- Расстройство, конечно, было большое. Оно не прошло ни к вечеру, ни даже на следующий день. Очень долго прокручивала в голове эту ситуацию. Думала, что представился реальный шанс взять первую медаль на этапе Кубка мира. А вдруг такой возможности больше не будет? Не давали покоя и мысли, что подвела команду, все девчонки выложились по максимуму.
- Что бы вы поменяли, если бы была возможность отмотать время назад?
- Думаю, ничего. Бежала бы точно так же. Потом уже пересматривала много раз эту эстафету, разговаривала с тренером. Был еще вариант начать свой этап побыстрее, но не факт, что это принесло бы результат. По ходу дистанции пыталась уйти в отрыв, но не получилось. А бороться со шведкой на финише, конечно, было очень тяжело, потому что Майя Далквист - чемпионка мира в спринте, у нее совершенно другие мышцы, более резкие движения в отличие от дистанционщиков.
Пушистый подкидыш
- В вашем "Инстаграме" много постов с животными. А своих питомцев, случайно, нет?
- После "Тур де Ски" подобрала в подъезде котенка, его просто в коробке оставили. Хотела пристроить в хорошие руки, но в итоге он остался с нами. Теперь это очень красивый кот, который меня веселит!
- За развитием ситуации с коронавирусом следите?
- Сначала следила. Сейчас абстрагировалась от этого, потому что немного надоел поток новостей на эту тему. Ситуация пока развивается не лучшим образом, число зараженных идет только на повышение. Думаю, зацикливаться на этом точно не нужно.
- Какие задачи ставите перед собой на предолимпийский сезон?
- Даже не хочу загадывать. Сейчас очень сложно предположить, как пройдет подготовка. И каким вообще будет сезон с этой пандемией.
Словами тренера
Артемий Гельманов, старший тренер женской юниорской сборной России, тренер Центра спортивной подготовки сборных команд Алтайского края: "Предстоящий сезон будет ключевым в плане отбора на зимние Олимпийские игры - 2022 в Пекине. Тренеры уже должны расставить приоритеты по лыжникам, которые войдут в основную обойму. Решили, что Яна пройдет подготовку в моей группе юниорок, но, естественно, объемы у нее будут другие. Считаю, что немецкий тренер Маркус Крамер, в группе которого она тренировалась последние два года, мыслит с европейской точки зрения, а к нашим спортсменам нужен более строгий подход. Конечно, Яна сможет участвовать в первых отборочных стартах, которые обычно у нас проходят в Финляндии. Если покажет хороший результат, то попадет в состав на Кубок мира. С 1 мая планируем начать более серьезные тренировки".
