Пешие прогулки способны продлить жизнь

Ученые уверяют, что простым способом продлить жизнь является двигательная активность. По их словам, пешие походы способствуют выработке гормонов, которые обеспечивают человеку хорошее самочувствие.

Выяснилось, что ходьба пешком и походы в красивые природные места являются прекрасным способом увеличить производство эндорфинов - гормонов, которые обеспечивают чувство счастья. Они способствуют развитию позитивных чувств и являются естественными обезболивающими для организма, отметили исследователи.

Эксперты обратили внимание на то, что регулярные физические упражнения и ходьба пешком помогают защитить организм от болезней сердца, высокого кровяного давления, инсульта, ожирения и не только.

Особенно полезны пешие походы пожилым людям. Они помогают предотвратить ощущение одиночества и депрессии.