Новости и события » Здоровье » Диетологи рассказали всю правду о сухофруктах

Диетологи рассказали всю правду о сухофруктах

Диетологи рассказали всю правду о сухофруктах

Сухофрукты считаются очень полезными для здоровья человека, но мало кто знает, чем именно они помогают организму. В нашем материале мы разбираемся в основных видах сухофруктов. Об этом на портале МедикФорум рассказали специалисты в области питания.

Изюм

С его помощью можно снизить артериальное давление. Более того, изюм успокаивает, способствует снижению риска сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.

Чернослив

В этих сухофруктах много клетчатки. Он помогает бороться с сердечными болезнями, а также резкими скачками сахара в крови.

Финики

Польза этого вида заключается в том, что он может бороться с бесплодием, поддерживать здоровье при родах. Так, регулярное употребление фиников позволяет расширять шейку матки.

Курага

Отлично помогает поддерживать зрение. В составе этого продукта есть клетчатка, калий, витамин А и С.

Инжир

В сухофруктах много железа. Также в нем есть кальций, калий, йод и фосфор, полезен для сердца, а также для работы желудочно-кишечного тракта.

Яблоки

Плоды богаты витаминами. Они способны наладить работу желудочно-кишечного тракта, нервной системы, является полезным профилактическим средством против болезней сердца, онкологии и заболеваний щитовидки.

Груши

Сушеные груши позволят снизить тревожность, справиться с простудой, укрепить здоровье сердца и сосудов.


В Райчихинске у вандалов «осеннее обострение»

В Райчихинске у вандалов «осеннее обострение»

В Райчихинске подсчитывают убытки от действий вандалов, которые крушат все на своем пути. Не так давно неизвестные сломали пластиковые сиденья на стадионе «Горняк». Как рассказал корреспонденту «Порт Амура» директор спортивного объекта Юрий подробнее ...

NewsMir.org - отличное место для Вашей рекламы!

  0.0.0.19923

Вверх