Эксперты рассказали о свойствах зеленого чая: правда и мифы

Зеленый чай с древних времен употреблялся, как лекарственное средство. Однако некоторые полезные эффекты этого напитка явно мифологизированы. Эксперты рассказали, какие свойства зеленого чая являются вымыслом и правдой.

Правда

Соединения в зеленом чае могут снизить риск развития рака. Согласно последним исследованиям, при регулярном употреблении напитка снижается риск развития рака молочной железы.

Также зеленый чай может снизить риск сердечных заболеваний. У тех, кто пьет несладкий зеленый чай, реже развиваются сердечно-сосудистые заболевания в более позднем возрасте.

Еще одним достоверным фактом является то, что зеленый чай может помочь снизить уровень сахара в крови. Употребление зеленого чая помогает контролировать уровень сахара в крови при употреблении углеводов. Так, врачи советуют выпечку запивать именно зеленым чаем.

Ложь

По некоторым данным, зеленый чай повышает обмен веществ - это миф. Эксперты отвергают взаимосвязь связь чая и похудения. По их мнению, скорость метаболизма увеличивается только при физических нагрузках. Снижение веса - это, прежде всего, силовые тренировки.

Также бытует мнение о том, что зеленый чай против старения. Антиоксиданты зеленого чая обладают способностью бороться со свободными радикалами в клетках и предотвращать повреждение тканей. Но напиток не сможет убрать с лица морщины.

Еще один вымысел в том, что питье зеленого чая ускоряет сжигание жира на животе. Специалисты уверяют, что ни один напиток не сможет "натренировать" тело человека.