Ученые: 2 стакана молока в сутки помогают худеть в 2 раза быстрее
Исследования ученых показали, что 2 стакана молока в сутки помогают худеть в 2 раза быстрее. Обзор научных работ на эту тему представил американский медик Джонатон Магуайр.
Считается, что витамин D и кальций в молоке могут быть полезны для похудения. Половина людей, страдающих от ожирения, имеют дефицит этих микроэлементов. В рамках научной работы были изучены 29 исследований на эту тему, в которых рассматривалось состояние здоровье 21 тысячи детей. 18 групп ученых пришли к выводу, что при употреблении цельного молока каждый день риск ожирения и избыточного веса значительно уменьшался. Что, к слову, противоречит международным рекомендациям, согласно которым детям стоить пить обезжиренный продукт.
"Все исследования, которые мы изучили, были обсервационными, а это означает, что мы не можем быть уверены, что цельное молоко уменьшает риск избыточного веса или ожирения", - добавил Джонатон Магуайр.
