Как легко убрать «пивной живот»

Улучшить обмен веществ и убрать "пивной живот" можно без особых усилий. Самый оптимальный и простой способ избавиться от лишнего веса - убрать вредные продукты и оставить полезные, но вполне вкусные.

Правда, от сахара нужно полностью отказаться. Можно заменить его медом и сладкими фруктами. Сбросить вес помогает протеиновая диета, содержащая продукты с высоким содержанием белка. Постоянно употребляя мясо, яйца, молоко (без белого хлеба!) можно избежать набора порядка 440 килокалорий ежедневно.

Помимо этого, специалисты советуют пить зеленый чай. Он выводит токсины и обладает мощным антиоксидантным действием. Но злоупотреблять им не нужно, так как в чае высоко содержание кофеина, пишет Здоровье. Mail.ru.

Жир на животе хорошо уходит при потреблении продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.

И, конечно, ходьба, бег, плавание и регулярные занятия спортом не помешают.