Российский психолог рассказала об избавлении от привычки "заедать" стресс
Психолог Наталья Варская в беседе с журналистами озвучила способ, который поможет избавиться от вредной привычки "заедать" переживаемый стресс едой.
Слова специалиста цитирует RT. Она назвала увлечение едой одним из методов борьбы с психологическими переживаниями.
- Понятно, что с этой проблемой справиться нелегко, потому что желудок элементарно растягивается. Поэтому надо привлекать специалистов, - подчеркнула Варская.
По словам эксперта, люди, переедающие на фоне стресса, имеют склонность к различным зависимостям. Специалист добавила, что человек также может быть пристрастен к алкоголю, наркотикам, игромании, шопоголии.
Консультация врача в вопросе "заедания" стресса является достаточно полезной. К каждому человеку, который сталкивается с подобной проблемой, необходим индивидуальный подход.
Психолог заключила, что решить чрезмерное увлечение едой во время стресса поможет смена доминанты - это означает, что стоит поискать то, что с такой же силой будет вырабатывать гормон удовольствия, но не принесет вред организму.